健康フェチコ・サムネイル

じゃじゃんっ！メルマガ始めました～。
気持ちは、軽くさっくりザックリ！

このメルマガでは、健康フェチコ３ブログの更新情報＆駄文などを
載せていこうと思います。
やっとブログが、充実してきたし
知識もへっぽこながらも、増えてきたので
ここらで、メルマガも始めてみよ～かなと。

基本的に文章だらだら読むのは、ニガテなので
簡潔サクサク行きたいです。

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最近、健康系でお気に入りのお店があります。

一見、他の健康系のお店と変わらないので
気付きませんが・・・味わい深いお店なんですよ～～。

美美くらぶ

ここは、商品が、かなり厳選されているんです～。
他のお店と変わり映えしないので、
いろいろ比較して、最近になって気付きました。
他のお店より、一歩踏み込んだカンジです。

さらに、入荷ルートがすごいのか、
普通のお店にない意外な商品も販売しています。

今、思えば、がごめ昆布を最初に
入荷したのもココでした。
あのときは、あまり気付きませんでしたが・・・
ここは、他の健康系と一味違います。

ちょっと、ヤツは違う・・・最初に思った瞬間。
ぴーかんバディで話題になった
豆乳おからクッキー。
生おから使用！豆乳おからクッキーでやせる体質！

他店にあまりない「生おから」使用の
おいし～いクッキーを紹介してくれました。
意外なことに、普通の豆乳おからクッキーって、生おからは、使ってないんですよ～。
原材料を見ると書いてあります。

さらに、杜仲茶ブームで
メタボリックシンドローム対策！内臓脂肪を落とす杜仲茶では
かなりお世話になりました。
ホント杜仲茶大人気でした。

さらに最近。
ヤツは違う！
と実感したのが、ダイエットチョコレートのダイエっちょ！
半額以下！ストレスフリー！ムリなく痩せるチョコダイエット！

タイトルにもあるんですが・・・。
このとき、なんと、ダイエッちょが、他店の半額以下でした。
信じらんない・・・。

私は、考えるときに歩きます。
というか、散歩しながら、考えます。
そうすると、けっこうアイディアが浮かんできます。
ブログのアイディアがおみやげ～～。

と思ったら、科学的にもやっぱ、そうらしいです。
安静時より、歩いている方が
脳に酸素が送られるそうです。
なんと、30～50%も！
1.5倍も脳が、活性化するんですね。

デザイナーは、机の上では、
良いアイディアが、浮かんでこないと言いますが
それも一理ありそうですね。

ちなみに、ベートーベンも作曲のときに散歩してたそうです。
偉大な作曲家つながりで
天才モーツアルトの逸品。
モーツァルトＣＤ10枚組セット

先週の「あるある～」は、納
豆をさらにヘルシーに摂る食べ方をやっていました。
このように食べると、さらに効果的だそうです。
ポイントをまとめると・・・

・大粒または小粒がベスト　
・卵は入れたほうが良い
・食べる前に冷蔵庫から出してくしばらくおく　
・５０回はかき混ぜる
・醤油は食べる直前に入れる

ということです。
実は、うちすべてやってました。
あっ、醤油だけは、違うか。

父がどこで、情報を仕入れたのか、
不明ですが（おそらく、みのさんあたり）
我が家では、納豆をグルグル５０回混ぜます。

疲れているとと、納豆回す係りに任命されます。
５０回は、けっこう長い。
自分だけでなく、父や母のも混ぜるとなると。
ふぃ～、しんど。

納豆は、よくテレビでも取り上げられる人気食材。
最近のうちの納豆記事。
■納豆は、ナットウキナーゼだけじゃない！ポリアミンで若返り。
■血液サラサラ！ナットウキナーゼを最大限に活用！

某番組でやっていましたが
夏風邪は、ひどくなるとキケンなんだそうです。

抵抗力が弱ってると、菌が身体の中にどんどん進入して
最悪、心臓に到達して心不全にも！

この抵抗力が弱る最大の原因は、睡眠不足だそうです。

そこで、正しい真夏の夜の寝方がやっていました。

暑くとも、身体を冷やすのは×です！

とくに首元は・・・理由は忘れてしまいましたが
とても大切な部分なので、冷やさないようにした方がいいそうです。
おしゃれなキャミやネグリジェは、この首元の露出が高いので
あまりいけないそうです。

理想的なのは、長袖長ズボンで、中には汗を吸収しやすい下着。

ここからは、かなり私的な部分ですが・・・。
実は、まさに私このカッコで寝てます。
さすが、健康フェチでしょ～～！！（！？）

私は、一年中、３６５日、長袖長ズボンのパジャマです。
夏でも長袖長ズボン。

この年齢のうら若きオトメとしては
色気不足な気もしますが・・・これじゃないとダメなんです～～。

寝相が悪いので、ネグリジェなんて着た日にゃ
・・・全裸です。サイアク。

掛けてるタオルも撥ね退けるので、この長袖長ズボンのパジャマじゃないと
翌日、お腹ぴ～ｐ～に。
やはりパジャマバンザイ！

今回の記事も駄コラムちっくですが
ちょことタメになりました？？